Bordado como Terapia: Benefícios para Corpo e Mente

O bordado não é apenas uma técnica artesanal.
Ele também funciona como uma forma de terapia ocupacional e emocional, trazendo inúmeros benefícios para quem pratica.

Nos últimos anos, o bordado tem sido cada vez mais reconhecido como uma atividade que promove bem-estar, equilíbrio e saúde mental.

1. Redução do Estresse

O ato repetitivo de bordar proporciona calma e relaxamento.
Assim como a meditação, ajuda a desacelerar a mente e diminuir a ansiedade.

2. Estímulo à Concentração

Ao bordar, é necessário foco nos pontos e detalhes.
Essa prática fortalece a capacidade de concentração e a paciência.

3. Exercício de Coordenação Motora

O movimento das mãos ao bordar auxilia na coordenação motora fina, sendo até recomendado como atividade terapêutica para idosos.

4. Estímulo à Criatividade

O bordado é uma excelente forma de expressar ideias e emoções por meio de cores, pontos e desenhos.

5. Satisfação Pessoal

Concluir um projeto bordado gera sensação de realização, autoestima e orgulho pelo trabalho feito à mão.

Conclusão

Mais do que um passatempo, o bordado é uma prática capaz de transformar corpo e mente.
Ele proporciona equilíbrio, bem-estar e fortalece a criatividade.

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